Psykologbehandling til voksne

Jeg har 19 års erfaring som psykolog og er specialist i behandling af stress, OCD, angst, depression og lavt selvværd. Uanset hvad du kommer med, starter vi der, hvor du er, og med det, der holder problemet i live. Og det kan blive bedre.

Måske genkender du dig selv i et af kortene her. Klik dig ind, og læs om, hvordan jeg arbejder med netop det.

Stressbehandling

Du sover dårligt, glemmer aftaler og bliver irriteret over småting. Selv når du har fri, kan du ikke slappe af, og du har måske længe forsøgt at klare mere, end du havde kræfter til. Vi finder ud af, hvad der belaster dig, hvilke krav du stiller til dig selv, og hvordan du får ro i kroppen igen.

“Da jeg kom til Therese, var jeg så stressramt, men hun fik mig op igen i et, for mig, helt passende tempo.”
– Merete, 51 år

OCD-behandling

Du ved godt, at det ikke giver mening at tjekke døren igen eller vaske hænder én gang til. Alligevel kan du ikke lade være, og ritualerne tager mere og mere af din tid. Vi arbejder med tankerne bag og øver gradvist at lade ritualerne ligge, i et tempo vi aftaler sammen.

“Igennem det meste af mit liv har jeg haft OCD. Det blev så slemt, at jeg ikke kunne arbejde … så lever jeg nu et liv sammen med min søn, og jeg føler mig fri for min OCD. Det er en kæmpe lettelse.”
– Anne, 46 år

Angstbehandling

Angsten fortæller dig, at det, der kan gå galt, også vil gå galt. Så du undgår situationer, planlægger flugtveje eller holder vejret, indtil det er overstået. Vi undersøger, hvad angsten bygger på, og øver os i små skridt på det, du i dag går uden om, indtil angsten ikke længere styrer din dag.

“Jeg udviklede angst i forbindelse med årelang arbejdsstress… …vi arbejdede professionelt og løsningsorienteret frem mod forandring.”
– Mand, 61 år

Styrk dit selvværd

Du kan være dygtig til dit arbejde og alligevel føle, at du ikke er god nok som menneske. Du er hård ved dig selv, undskylder for meget og prøver at leve op til regler, du aldrig selv har valgt. Vi ser på, hvor reglerne kommer fra, og hvilke af dem der stadig hjælper dig, så der bliver mere plads til dig.

“I’m an expat in Denmark who sought help from Therese, initially because she speaks English. …I’m very happy with the progress I made”
– Karen, 36 år

Depressionsbehandling

Det, der før gav glæde, føles tomt. Du gør mindre, trækker dig fra andre og ser dig selv og fremtiden gennem et mørkt filter. Vi begynder med små skridt, der passer til de kræfter, du har, og arbejder med de tanker, der holder dig fast.

“Therese hjalp mig til at ændre mit livssyn og mine livsmønstre, så jeg kunne få gang i min hverdag igen.”
– Kvinde, 28 år